Klangmeditation “ Das erste Tor der Heilung “ CD 1 als mp 3 zum Download

Das erste Tor der Heilung
Mit dieser Klangreise nimmst du dir Zeit dich auf dich selbst, auf deinen Körper und dein Energiefeld einzustimmen. Achte darauf, dass du während dieser Klangreise ungestört für dich sein kannst. Und, wenn es dir möglich ist, dass du nach der Klangreise noch etwas Zeit allein hast. Wenn du dich regelmässig auf diese Klangreise begibst, wirst du eine tiefere Dimension deiner inneren Achtsamkeit und Authentizität spüren.
1. Kurze Einführung in das Thema Erdung und dein Energiefeld
2. Du beginnst mit deiner Aufmerksamkeit im Herzen. Atme sanft in dein Herz hinein. Lasse dir Zeit, dein Herz und deinen Atem zu spüren.
3. Imalli führt dich durch deinen Körper. Nimm wahr wie sich jeder Bereich deines Körpers anfühlt, warm, kalt, kribbelig, taub, strömig, etc. Bleib nicht in einem Bereich hängen und werte nicht, was du fühlst oder nicht fühlst. Nimm einfach wahr. Das bin ich jetzt. So entspannt und öffnet sich dein Wurzelchakra.
4. Siddhartha führt dich durch eine kurze Atemübung. Du aktivierst dein Bewusstsein, dein inneres Empfinden für den Fluss deiner Energie im Körper. Atme sanft und tief, gehe aber nicht über deine Grenzen, also treibe dich nicht an. Wenn du körperliche Symptome wie ein Kribbeln, Schwindel oder ähnliches spürst, verlangsame dein Atemtempo.
5. Siddhartha führt dich in eine alte tibetische Übung des Summens ein. Summe, mit geschlossenem Mund auf M, erst sanft und dann stärker werdend von Innen heraus deinen Ton. So bringst du dein Energiefeld mit dem Erdenklang ins Schwingen. Spüre, wie sich deine Energie im Körper bewegt.
6. Fühle nach dem Summen oder stelle es dir innerlich vor, wie dich dein Energiefeld, deine Aura umgibt. Nimm dir deine Zeit dafür.
7. Fühle wie du in deinem Körper und deinem Feld zentriert bist. So öffnet sich dein Kronenchakra. Stelle dir vor, wie du dich für deine Intuition, Inspiration und all deine Seelenqualitäten öffnest.
8. Nun verbindest du dein Erlebtes mit der Liebe deines Herzens. Spüre, dass du wunderbar bist, so wie du jetzt bist. Alles ist im ständigem Wandel, so auch du. In deinem Herzen findest du die Liebe und Anerkennung für dich selbst, die du als erstes für deinen Weg, für dein “So sein“ brauchst.
9. Diese Klänge erinnern dich noch einmal an das Wunder deines Körpers, mit all deinem ganz eigenem Wahrnehmen und Fühlen. Du bist das Geschenk, auf das du schon immer gewartet hast.